Zaloguj się
Grzegorz
(0 opinie)
Trener
Cześć nazywam sie Grzesiek jestem trenerem personalnym oraz specjalista ds. Dietetyki w treningu.
Ukończyłem wiele kursów o tematyce dietetycznej pokaże Ci jak w prosty sposób można zgubić zbędne kilogramy , albo zbudować mięśnie .
Kluczowym składnikiem jest dieta , a raczej odpowiedni dobrany jadłospis pod osobę , ze mną nie będziesz jadł./ jadła suchego ryżu i gotowaną suchą pierś z indyka albo kurczaka , pokaże Ci że możesz jeść \"praktycznie \" wszystko i iść do wybranego celu.
Skuteczną metoda jest dieta 80/20 czyli krótko pisząc 80 % zdrowe jedzenie a 20 % \"lekko przetworzone \" w dojściu do celu dużą role gra głowa czyli stan psychiczny jeśli będziemy sobie odmawiać wszystkiego to ile wytrwamy na diecie ? 3,4 tygodnie ? i później znowu wrócimy do starych nawyków i błędne koło sie zatacza. Dlatego metoda 80/20 jest idealna gdzie mamy komfort psychiczny i idziemy w stronę celu.
I pamiętajmy jeśli zaniedbałaś / zaniedbałeś się w rok czy dwa , nie oczekuj świetnych wyników po miesiącu .
Więc dieta 80/20
Trening odpowiedni robiony na 100 %
i przede wszystkim cierpliwość !
Na zdjęciach przedstawiam moje ukończone certyfikaty oraz kilka zdjęc z diety :)
Wiek: 10 lat
Obiekty w których prowadze zajęcia:
STREFA FITNESS - Fitness, cena za godzinę: - »
tel.: 721169458
e-mail: Grzesiek994@10g.pl
Napisz
Załączniki
Poleć tą ofertę za pomocą:
*Wszelkie prawa zastrzeżone! Kopiowanie, powielanie, wykorzystywanie zdjęć oraz treści bez zgody autora zabronione.
