Zaloguj się Dodaj ogłoszenie

Samoobrona dla Kobiet! (0 opinie)

Kursy i szkolenia

Kurs A - 5 zajęć, grupy zamknięte

Kurs samoobrony, składający się z 5 zajęć, oparty jest na nauce podstawowych i naturalnych (instynktownych) technik unikania zagrożenia lub odpierania bezpośredniego ataku. Podstawę treningów stanowi odblokowywanie naturalnych, a co za tym idzie adekwatnych reakcji na konkretne sytuacje, które mogą być uznane za niebezpieczne (zagrożenie życia, zdrowia, mienia czy godności osobistej). Poza pracą nad poznawaniem możliwości własnego ciała jako skutecznego narzędzia samoobrony, w czasie kursu odbywać się będzie także praca nad odpowiednimi reakcjami psychiki na zagrożenie ? opanowywanie emocji, nauka asertywności, opanowywanie strachu.
Ilość miejsc ograniczona: max.14 osób w grupie
Miejsce zajęć: SOTO - Dojo KAROLKOWA
Terminy zajęć: Piątki, godz. 19:00-20:30 (Sala 3)
Kurs A-I: 22.XI.2013, 29.XI.2013, 6.XII.2013, 13.XII.2013, 20.XII.2013
Kurs A-II: 10.I.2014, 17.I.2014, 24.I.2014, 31.I.2014, 7.II.2014
Kurs A-III: 7.III.2014, 14.III.2014, 21.III.2014, 28.III.2014, 4.IV.2014
Kurs A-IV: 9.V.2014, 16.V.2014, 23.V.2014, 30.V.2014, 6.VI.2014
Cena: 150,-zł za kurs


Kurs samoobrony, składający się z 17 zajęć, stanowi możliwie pełne przedstawienie i przećwiczenie podstawowych zagadnień psychologicznych i sprawnościowo-technicznych istotnych do opanowania skutecznej obrony przed napastnikiem. Do wyżej wymienionych umiejętności, przedstawionych w krótszym kursie, składającym się z 5-ciu zajęć, dodane zostaną podstawowe techniki wywodzące się ze sztuki walki, znanej jako Ju-Jitsu. Techniki te to: uderzenia, bloki, dźwignie i podcięcia. W kursie tym większą wagę przykładać się będzie do odpowiedniego przygotowania ciała ? ćwiczeń rozciągających, poprawiających dynamikę i podstawowych ćwiczeń ogólnosprawnościowych.
Ilość miejsc ograniczona: max.14 osób w grupie
Miejsce zajęć: SOTO - Dojo KAROLKOWA
Terminy zajęć: Wtorki, godz. 17:00-18:30 (Sala 3)
Kurs B-I: 26.XI.2013, 3.XII.2013, 10.XII.2013, 17.XII.2013, 7.I.2014, 14.I.2014, 21.I.2014, 28.I.2014, 4.II.2014, 11.II.2014, 25.II.2014, 4.III.2014, 11.III.2014, 18.III.2014, 25.III.2014, 1.IV.2014, 8.IV.2014.
Cena: 450,-zł za kurs

Termin:

od 22.11-2013 do 06.06.2014

Cena:

od 150 zł do 450 zł
tel.: 22 2990130
e-mail: pr@soto.waw.pl
www: http://soto.waw.pl/pl/sztukiwalki/samoobrona/samoobrona-dla-kobiet Napisz

Załączniki

Poleć tą ofertę za pomocą:


*Wszelkie prawa zastrzeżone! Kopiowanie, powielanie, wykorzystywanie zdjęć oraz treści bez zgody autora zabronione.







Wybierz ocenę dla tego wpisu i postaraj się ją uzasadnić w kilku zdaniach: