Zaloguj się
Zasady racjonalnego i trwałego modelowania sylwetki
(0 opinie)
Kursy i szkolenia
Prowadzenie: prof. nadzwycz. dr hab. Tadeusz Stefaniak
Program kursu:
Moduł teoretyczny (wykłady)
Teoretyczno- metodyczne aspekty edukacji w zakresie diety oraz treningu siłowego osób z nadwagą i otyłością oraz niedowagą w różnych przedziałach wiekowych. W tym:
Trening oporowy kobiet
Trening oporowy mężczyzn
Aspekty estetyczne
Aspekty prozdrowotne
Moduł praktyczny (ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu wolnego i oporów własnego ciała)
Zapoznanie z teoretyczno-praktycznymi metodami pozwalającymi na trwałe utrzymanie pożądanej sylwetki, w tym:
Prezentacja najefektywniejszych środków, form, metod treningowych ułatwiających zachowanie właściwego składu ciała:
Metody przyspieszające ?spalanie tłuszczu? (lipolizę)
Metody zwiększające masę mięśniową (superkompensację aminokwasów w mięśniach)
Prezentacja i dobór ćwiczeń pod kątem ich skuteczności o raz technicznej poprawności ? eliminowanie najczęściej pojawiających się błędów obciążających układ ruchu i ograniczających efektywność treningową.
Cele kursu:
Podniesienie poziomu kompetencji osób wykorzystujących zróżnicowane diety oraz metodykę treningów siłowych do walki z nadwagą, otyłością i niedowagą.
Weryfikacja wiedzy teoretycznej i praktycznej na temat wykorzystania obciążeń treningowych w celu optymalizacji składu tkankowego ciała w różnych przedziałach wiekowych.
Zapoznanie z metodami pozwalającymi na trwałe utrzymanie pożądanej sylwetki.
Termin:
od 15.03-2015 do 15.03.2015Cena:
od 220 zł do 290 zł tel.: 739 08 48 59e-mail: szkolenia@kondycja.edu.pl
www: http://www.kondycja.edu.pl Napisz
Załączniki
Poleć tą ofertę za pomocą:
*Wszelkie prawa zastrzeżone! Kopiowanie, powielanie, wykorzystywanie zdjęć oraz treści bez zgody autora zabronione.
